התפיסה הבסיסית של אכילה מהירה, שפותחה על ידי מייקל מוסלי, MD ומימי ספנסר, היא לאכול כרגיל 5 ימים בשבוע ולצרוך מעט מאוד קלוריות ביומיים האחרים. מה אתה יכול ומה אסור לאכול 5 ימים בשבוע ולצום ביומיים האחרים. על פי כלל צום זה, יש לאכול יום אחד כרגיל ולאחר מכן לצום למחרת. ימי צום מתחלפים כלומר […]
תגובות אחרונות